Психологи советуют бороться со страхом так:
Удерживать перед глазами картинку, от которой вы не можете избавиться,то, чего вы боитесь.
Рассматривать с подробностями, испытывать все эмоции. Конечно, сначала вас будет "корежить".Это нужно пережить, не гася в себе эмоции, продолжать рассматривать. Через какое-то время будет пик неприятных эмоций и ослабление, сопровождающееся расслаблением и чувством облегчения.